Снимаем стресс за 5 минут

«СНИМАЕМ СТРЕСС ЗА 5 МИНУТ»

Что такое стресс?

Простое объяснение, стресс — это когда человек выходит из состояния равновесия и у него наступает дисбаланс во всех сферах жизни.

Знайте, что проекции СТРЕССА идут не только на душу, но и на тело.

Итак, стресс, полученный однажды остается в нашей памяти, если ситуация имеет место постоянно и повторяется, то переживание из душевного переходит в тело и начинает вызывать нарушения в работе организма – болезни.

Ну, например, с детства на нас кричат, вначале родители

дома, потом

учителя в школе, потом начальник на работе. Да не просто кричат, а еще и рассказывают нам, какие мы нехорошие, глупые и вредные. Это вначале начинает накапливаться в нашей памяти, мы внутренне сжимаемся.

Замечали, да, голова уходит в плечи, мы становимся ниже ростом и пытаемся, как бы спрятаться. Мы напряжены: все – стресс вошел в наши мышцы из нашей головы. Как только он превышает допустимые нормы в мышцах – он начинает провоцировать ту или иную болезнь, в зависимости от того, в каких мышцах находится.

На мастер-классе Вы получите несколько практических методов по выходу из стрессовых состояний, и сможете их применять в своей жизни.